Fitness
Zapewniamy dużą gamę przyrządów oraz fachową obsługę. Na zapisy organizujemy również zajęcia z aerobiku z wykwalifikowaną kadrą. W chwili obecnej istnieje możliwość ćwiczenia na następujących urządzeniach:
- Bieżnia
- Wiosła
- Orbitrek
- Rower (Ergonometr)
- Rower poziomy
- Platforma do wibrotreningu
- Fotel do masażu
Godziny otwarcia:
- poniedziałek: 11.00 - 18.00
- wtorek - piątek: 8.00 - 19.00
- sobota: 11.00 - 18.00; Uwaga! W sobotę zastrzegamy sobie możliwość skrócenia lub odwołania zajęć fitness. Prosimy sobotnie zajęcia potwierdzić telefonicznie.
Cennik:
- 1 wejście: 12 zł ( bez ograniczeń czasowych )
- karnet 5 do 9 wejść - 9 zł / wejście
- karnet 10 do 19 wejść - 8 zł / wejście
- karnet 20 i więcej - 7 zł / wejście
• UWAGA!!! NOWY KARNET BEZ OGRANICZEŃ NA FITNESS. Karnet OPEN FITNESS - 99 zł*
*obowiązuję jeden miesiąc i jest to karnet imienny (może korzystać z niego jedna osoba), nie ma ograniczeń ilości wejść ani czasu w ciągu dnia, można korzystać z naszych sprzętów nawet kilka razy dziennie. SERDECZNIE ZAPRASZAMY WSZYTSKICH CHCĄCYCH DBAĆ O ZDROWIE.
• HONORUJEMY KATY MULTISPORT - BENEFIT SYSTEMS
Posiadacze kart multisport korzystają u nas z sali fitness nieodpłatnie a gracze w squasha dopłacają 5zł o każdej porze.
Fotele do masażu
Cennik:
- 15 minut: 12 zł
- Karnety:
- 4 wejścia: 35 zł
- 8 wejść: 60 zł
- 10 wejść: 70 zł
- 20 wejść: 100 zł
Opisy urządzeń
Orbitrek
Jest to efektywny trening całego ciała. Znakomicie poprawia kondycję fizyczną oraz sylwetkę, a także pomaga zrzucić nadmiar wagi (ok. 14 kcal/min). Symuluje chód bez nadmiernego obciążenia kręgosłupa i stawów. Powiązany z pracą nóg trening górnych partii ciała dodatkowo wzmacnia ramiona, barki, klatkę piersiową i plecy. Angażując wszystkie ważniejsze grupy mięśni i w idealny sposób wspomaga przemianę tłuszczów. Oszczędzający stawy trening o eliptycznym przebiegu ruchów wzmacnia nogi, pośladki i biodra.
Bieżnia
Bieganie - najbardziej naturalna forma aktywności ruchowej człowieka, dająca odmianę i radość życia. Bieżnia pozwala prowadzić trening chodziarski i biegowy na najwyższym poziomie. Polecana jest szczególnie osobom starszym, z nadwagą i niewytrenowanym. Czy pada deszcz, grad, czy śnieg u nas masz zawsze możliwość i bezpieczne miejsce by przebyć dłuższy odcinek drogi. Bezstopniowy system napędzania bieżni gwarantuje jej płynny ruch przy każdej prędkości. Bieżnie mają mocną i stabilną ramę oraz możliwość regulacji kąta wzniesienia, regulowaną prędkość od 1-16 km/h z możliwością awaryjnego zatrzymania bieżni, elektroniczny miernik wyświetlający prędkość, dystans, zużycie energii.
Wiosła
Wiosła umożliwiają trening wytrzymałościowy poprzez symulację wiosłowania, który równomiernie angażuje wszystkie główne grupy mięśni i poprawia wydolność serca i całego układu krążenia. Wiosłowanie wzmacnia mięśnie pleców, barków i nóg. Poza tym wiosła wspomagają spalanie tłuszczu i zwiększają zdolność organizmu do przyswajania tlenu. Posiada solidną konstrukcję zapewniającą bezpieczeństwo ćwiczeń, stabilna konstrukcję, dodatkowe wzmocnienie poprzeczne, regulację wysokości siodełka, płynna regulację oporu, 2 cylindry hydrauliczne
Rower (ergonometr)
Symulacja jazdy rowerowej. Świetnie poprawia kondycję fizyczną, oraz pomaga zrzucić nadmiar wagi (spalane kalorie ok.13 kcal/min). Znakomicie rozwija mięśnie nóg. są idealne do ukierunkowanego treningu serca i układu krążenia. Prawidłowy i regularny trening wytrzymałościowy obniża ciśnienie krwi, tętno spoczynkowe i obciążeniowe, zwiększa pojemność witalną płuc i wzmaga spalanie tłuszczów w celu wytwarzania energii. Jazda na rowerze wzmacnia mięśnie pośladkowe, mięśnie ud i podudzi.
Rower poziomy
Rower poziomy do ćwiczenia w pozycji półleżącej, polecany szczególnie dla osób z problemami kręgosłupa. Wyposażony w koło zamachowe oraz wygodne, regulowane w pionie siodełko, pozwalające dobrać optymalną pozycję osobom o różnym wzroście.
Platforma do wibrotreningu
Ćwiczenie polega na stymulacji nerwowo-mięśniowej całego ciała za pomocą wibracji. Dzięki tzw. platformie wibracyjnej u osoby ćwiczącej wywołuje się kilkadziesiąt skurczów mięśni w przeciągu minuty we wszystkich zaangażowanych partiach mięśni. Zmusza to organizm do wykorzystywania blisko 100% włókien mięśniowych, co w efekcie zwiększa wydolność mięśni znacznie bardziej, niż w przypadku tradycyjnych metod treningowych, które angażują tylko około 50% włókien mięśniowych. Przy odpowiednim treningu połączonym z dietą nawet osoby po ciężkiej kontuzji mogą w miesiąc dojść do pełnej sprawności. Wibrotrening spala tłuszcz, wywołuje przyrost mięśni, wzmacnia organizm po kontuzjach i chorobach (np.: po urazach ścięgien i wiązadeł). Stosuje się go w profilaktyce osteoporozy, usprawnia krążenie i reguluje gospodarkę hormonalną
